טורים אישיים

איך נראית חופשת הלידה שלך?

טורים אישיים6 בפברואר 2018    דקה אחת
0

מזל טוב! ילדת ובוודאי כבר הספקת לגלות ש"חופשת הלידה" היא הרבה דברים מלבד "חופשה". כדי להצליח ליהנות ממנה, הנה 5 עצות לחופשת לידה נעימה וכיפית

איך נראית חופשת הלידה שלך?
חופשת לידה | צילום: קרן-פז בונקר

1. חשבי על עצמך. העמידי את צרכייך במקום גבוה בסדר העדיפויות. התינוק צריך אותך מתפקדת היטב וזו סיבה לדאוג לעצמך.
אל תשכחי לאכול!
2. אל תהיי מנומסת. בקשי מאורחים פוטנציאלים שיגיעו במועד שמתאים לך, אם מתאים לך.
3. שני כשהתינוק ישן. השלימי שינה כשהתינוק ישן שינה ארוכה יחסית, בבוקר או בצהריים.
הקפידי להשתיק את הטלפון הנייד, התנתקי מהווטס-אפ ומהפייסבוק.
גם בשינה קצרה תמלאי מצברים ותהיי נינוחה יותר בהמשך היום.
4. התלבשי וצאי מהבית. גם בבית, הקפידי להחליף בגדים ולהתלבש יפה ונוח.
ארזי תיק ליציאה (דברים לך ולתינוק, בתיק אחד או בתיקים נפרדים מה שנוח לך) וצאו לטיול קצר באוויר הפתוח, זה יעשה טוב לך ולתינוק.
5. בקשי עזרה. ייתכן ובסמוך למועד הלידה הוצעה עזרה מכל הקרובים, וכעת ה"עוזרים" הפסיקו להגיע.
זה הזמן לבקש את העזרה הנחוצה לך, לעתים צריך יהיה גם לשלם בעבורה, זו השקעה כדאית.

מלכה בונקר היא מלווה ומדריכה אימהות לאחר לידה, מחברת "חופשה בחיתולים" – יומן חופשת לידה.
לפרטים על פעילויות ויצירת קשר בטלפון: 0504232144 או בדואר אלקטרוני: lagaat.beahava@gmail.com
מלכה בונקר

מלכה בונקר | צילום: קרן-פז בונקר

כתבות נוספות בטורים אישיים

0
יניב סול   

זווית מהיציע | בין אופי ל"זה כבר...

קצת לפני שנבחרת ישראל הפסידה לנבחרת סלובניה, מוליכת ליגת העל, לה היה רק נציג אחד בנבחרת, התמודדה מול מ.ס דימונה האימתנית מליגה ב' במשחק אימון. תתפלאו, אבל מצאנו קשר ביניהם

טורים אישיים10 בספטמבר 2019    2 דקות
0
יניב סול   

זווית מהיציע | אוהד אמיתי

איפה אתה היית כשבאר שבע הדיחה את פיינורד?

טורים אישיים28 באוגוסט 2019    2 דקות

כתיבת תגובה